ルイボスティーは赤ちゃんの便秘にも効果がある？試してみた

皆さんこんにちは(*^^*)

 

ちかちかです。

 

皆さんはルイボスティーって知ってますか？私は全然知らなくて子供が便秘になった時にいろいろ検索してそこで初めてルイボスティーという存在を知りました。今回は実際にルイボスティーが便秘解消に効果があったのかについて実体験を元にご紹介します。

ルイボスティーって何？どんな効能がある？

「ルイボス」とは、現地の言葉で「赤い茂み(Red Bush)」を意味します。
ルイボスティーは紅茶や緑茶、中国茶等の「お茶」とは全く種類の異なる飲み物です。ルイボスティーは豆科の低木（いわゆる“しげみ”）の松の葉のような針状の葉の部分で、学名をアスパラサス・リネアリスといいます。古くより南アフリカの先住民の間で日常的な飲み物として親しまれる一方で、「奇跡のお茶」「不老長寿のお茶」として、日々の健康のために飲まれ続けてきました。（引用元 https://www.rtroom.co.jp/hpgen/HPB/entries/5.html）

・・・つまり、ノンカフェインで身体にいい飲み物ってことだけ覚えておけば大丈夫です！

効能

• 整腸作用
• 便秘解消
• リラックス効果
• 花粉症の緩和
• 薄毛・白髪対策

 

いいことづくめですね。

 

私はアレルギー性鼻炎持ちなのでそれにも効果あるんじゃないのかしらと思いながら飲んでます。

きっかけは長男の便秘！？

私がルイボスティーを飲み始めたきっかけは、長男の便秘が原因でした。

当時、生後7ヶ月でしたが、4日続けて便が出ないことも何回かありました。

 

よく食べる子供だったので、夜までに便が出ないとお腹が張って苦しいのか寝付けなくなったり・・・

 

でもそれはほんとに困るので対処法を調べてやってみたりもしました。

対処法①足ぐるぐる

足をグルグル回して腸を刺激して排便を促してました。

対処法②うんち座り

あぐらをかいた真ん中に子供を座らせて、うんち座りみたいな格好にして、いきみやすいようにして排便を促す。

 

この体制にするとお腹にも力が入りやすいのか、結構な確率で赤ちゃん特有の黄色いうんちを派手にしてくれて背中まで漏れる（吹っ飛ぶ？）ことが何度かありましたね。

対処法はその場しのぎになりがち！

対処法を試してみても便秘という根本的な問題を解決することはできないと気づきどうしたらいいのか考えました。

 

そして離乳食は開始してても母乳がメインの状態だったので私の飲み物を変えてみることにしました。

 

そこで出会ったのがルイボスティーでした。

 

ノンカフェインで授乳中の母乳育児のサポートだけでなく、妊娠中にも飲みやすいのだと知りました。

実際に飲んでみた

どのルイボスティーがいいか迷いましたが私は「ティーライフ」さんのルイボスティーを購入して飲むことにしました。

 

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どんな味？

味は、漢方と紅茶の中間のような味でこれは好き嫌いがでるかもしれないです。

 

私の父親は美味しくないとか言ってましたが、私も2歳の息子も普通に美味しく飲んでます。

効果は？

効果としては、病院に浣腸しに行っていた長男の便秘が徐々に改善され、今は1日1回以上スッキリ排便してます！

 

1歳を過ぎてからですが「オリゴ糖70％+はちみつ30％」のはちみつを食パンに塗って食べさせたりしてルイボスティーも飲ませて、といろんな方面から便秘対策を行うようにしました。

あってよかった電気ケトル

私はめんどくさがりやなので、朝起きて、電気ケトルでお湯沸かして、茶葉にバシャーっと。

 

これを2回やってます。するとあっという間に1.5リットルくらいになります。

 

こんな感じですね。

離乳食を作る時にも使えるし、電気ケトルはおすすめです！

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パッケージの裏に200ミリリットルで1パックみたいなことをおすすめされてますが、貧乏性なのでかなり薄めてます・・・

 

でもちゃんと味はするので大丈夫ですよ！！

まとめ

ルイボスティーは赤ちゃんの便秘にも効果がありました。

 

直接飲ませたというより母乳を通して飲んでもらったという形でスタートしたルイボスティー生活ですが、それでも効果がありました。

 

子供のためにも飲まなくちゃ！となるので自然と飲む量も増えて母体の便秘解消にも活躍してくれました。

 

最近では生後3ヶ月から飲める整腸剤なんかもありますが、出来れば薬には頼らず自然に出したいという方は試しにルイボスティーを飲んでみることをオススメします。

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ちなみに私が飲んでみて思ったのは、葉酸入りのルイボスティーの方が飲みやすい味だなぁと思いました。

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赤ちゃんの便秘で悩んでる方は一度試してみてはいかがでしょうか。葉酸入りはプレママさんにもオススメですよ～！

以上、ちかちかでした。

 

皆さんの生活に少しでも役立てますように☆